不管是漂亮女人還是不夠漂亮的女人，不管是聰明女人還是不夠聰明的女人，如果不懂得自尊和自愛，再漂亮的女人或再聰明的女人，其實就是智商低下的笨女人。而這種女人往往是過多關注外界世界和過度虛榮身邊的人，往往忽略自尊和自愛，最終往往會成為物質和金錢的俘虜。
女人要懂得愛自己的一切，愛身體可以保持健康長壽，愛自己可以保有健康心態。而且，有自尊的女人必定受到他人的尊重，能自愛的女人也一定能夠得到旁人的敬重。因此，學會自尊和自愛是做聰明和漂亮女人的基本要點。
1、愛惜身體，不被眼前利益所迷惑
昨天，孩子說：腦袋想看書而身體卻想睡覺，應該聽誰的？我說：應該聽身體的。道理很簡單，在身體疲乏的時候書是看不進去的而且，想看書只是腦袋中的某一個執著的念頭，而身體則是思維存在的根本。換句話說，如果遇到某一個人，大腦很興奮而身體卻感覺不舒服，那麼，就算你們能夠勉強在一起，最終的結局基本上也是不太好的，因為，身體比腦袋更有智慧。
2、簡單生活，像嬰兒那樣無憂無慮
女人的煩惱絕大多數都是由虛榮心引起的，如果看到別人有奢侈品牌的東西而不羨慕，看到別人的男人發大財而不妒忌，只想過簡單到如同嬰兒般的生活，沒有虛榮也沒有貪婪，只要一日三餐就好，這樣的女人才可以做到真正意義上的自尊和自愛。不受物質的誘惑，不被金錢左右，就算是遇到了帥哥美男，也會理智到不被誘惑到暈頭轉向甚至失去方向的做人的基本準則。
3、作息規律，養成良好的生活習慣
有修養的女人通常都會有良好的生活習慣，凡事儘可能按照自己的生物鐘安排工作和休息，而且，這樣的女人在自愛的同時還可以潛移默化地糾正男朋友或老公生活上的陋習，比如：玩遊戲到深夜或漏夜看球賽的那種日夜顛倒的生活作息，比如跟朋友喝酒或打算到天亮的不健康生活方式。所以，女人的自愛是可以影響到身邊共同生活的那個人的，只要你們相愛，他一定會被馴化的。
4、放寬心思，不過抱怨批判式生活
讀過《心理學》的人都知道，無論我們對外界的人或事有多少的不滿與抱怨，其根源都是出於自己內心世界對外界的批評與指責。同樣見一個人，有的人見了會很開心，有的人見了會很憤怒，有的人見了會很害怕，也有的人見了根本就沒有感覺，為什麼會有不的反應？因為，每一個人都會把自己內心世界的情感投射到那個人的身上，心不同，愛的基礎不同，所以感受也就不同。
5、珍惜感情，決不偏執於虛幻愛情
人的一生不可避免會遇到自己愛的人和愛自己的人，會有自己理想中的愛情和現實生活中的愛情，理想很豐滿，現實很骨感，因此，如何區分虛幻與現實是每一個女人都應該懂得的道理。只有聰明的女人才懂得如何珍惜自己的感情，才懂得愛自己勝過愛虛幻世界里的一切。而且，自尊自愛，不依不靠，憑藉自己的能力所創造的財富才是自己人生最好的收穫，是自尊和自愛的基礎。
6、學會自誇，多給自己正面的激勵
假如今天有一個朋友請你吃飯，你別管他是不是專門請你還是捎帶請你，你都應該感謝他，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？所以，有沒有想過對方為什麼請你？是你的正面形象給了對方好感。因此，如果有可能，記得要記得感謝自己，讚許自己，甚至請自己吃飯，或者買禮物來嘉獎自己，這是自己應得的獎勵。結果你很快就會發現，自己會變得越來越美麗越來越開心。
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