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要學會改變自己，改變追求的目標，降低幸福的標準。什麼事都是相對的，期望值越高，則失望值就越高。大廈千間，夜眠七尺。山珍海味，饕餮盛宴，清粥小菜，一瓶一缽，都是一種選擇。
要學會改變自己，改變浮躁的心境，追求自然的樂趣。世界觀價值觀的扭曲，讓人們忙忙碌碌地去拼搏。天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。古今中外，一名一利，勞累了多少無葯可醫的俗人。
要學會改變自己，改變落伍的習慣，踐行健康的修為。人生苦短，歲月無情。提高生活的質量與品位，我們增加不了生命的長度，卻可以擴展生命的廣度。讓我們的每一天都過得充實愜意，無怨無悔。
要學會改變自己，改變無聊的應酬，回歸血脈的親情。當你疲憊不堪傷痕纍纍的時候，家是愛的港灣，家裡有父母的期盼，妻兒的天倫，兄弟姐妹的挂念。公園裡相互攙扶步履蹣跚的都不是酒桌上和情場上的朋友。
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